Самбо

Обучение по программе дает возможность научиться при необходимости защищаться от нападения с помощью изученных приемов как от вооруженного, так и невооруженного противника. На спортивно-оздоровительном этапе деятельность педагога направлена на укрепление здоровья обучающегося, привитие интереса к систематическим занятиям спортом, стабильность состава обучающихся, динамику индивидуальных показателей развития физических качеств обучающихся, уровень освоения основ гигиены и самоконтроля. В программу внесены:

  • гимнастические упражнения (общеразвивающие, строевые, акробатические, упражнения на снарядах, прыжковые упражнения).
  • подвижные игры и эстафеты с бегом и прыжками, с предметами и без.
  • средства подготовки юных спортсменов
  • средства воспитания личности
  • контрольно-нормативные требования к физической и технической подготовленности

В ходе занятий обеспечивается индивидуальный и дифференцированный подходы к занимающимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития, психических свойств и качеств, выполнением норм и требований ТБ.

 

Педагоги

Рахматиллоев Рамихудо Файзеллобекович

Матвиенко Виталий Алексеевич

 

Содержание программы

Теоретическая подготовка

  • Вводное занятие. Краткие исторические сведения о развитии физической культуры и спорта в России
  • порядок и содержание работы в спортивно-оздоровительных группах
  • знание борьбы как вида спорта
  • популярность различных видов спорта в России
  • Крупнейшие всероссийские и Международные соревнования
  • соревнования для юных спортсменов, выполнение контрольных упражнений
  • Правила поведения и техники безопасности на занятиях
  • поведение на улице во время движения к месту занятия и на учебно-тренировочном занятии
  • поведение в спортивном зале и на спортивной площадке
  • правила обращения и ухода за инвентарем
  • подготовка спортивного инвентаря к занятиям
  • особенности спортивной одежды
  • Предупреждение употребления негативных веществ
  • профилактические беседы о вреде табака, алкоголя, наркотиков
  • Врачебный контроль и самоконтроль
  • значение и организация самоконтроля на тренировочном занятии
  • критерии самоконтроля. Подсчет пульса
  • Гигиена, закаливание, режим дня и питание
  • Влияние физических упражнений на организм
  • Основы личной безопасности и профилактика травматизма
  • значение разминки
  • техника страховки
  • техника падения
  • техника различных видов спорта, правила соревнований

Цели программы

Формирование потребности к здоровому образу жизни, осуществление гармоничного развития личности, воспитание ответственности, профессионального самоопределения, физического самосовершенствование, повышение уровня функциональных возможностей для дальнейшего расширения арсенала технико-тактических навыков и приемов борьбы самбо.

Результат программы

Результатом реализации программы является:

  • формирование устойчивого интереса к занятиям спортом
  • формирование широкого круга двигательных умений и навыков
  • освоение основ техники по виду спорта дзюдо
  • наличие опыта выступления во внутрицентровских соревнованиях по виду спорта дзюдо
  • всестороннее гармоничное развитие физических качеств
  • укрепление здоровья
  • выявление и отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта дзюдо

Особые условия проведения

В начале и в конце учебного года все обучающиеся проходят медицинское обследование.

Материально-техническая база

ковер татами, спортивный инвентарь, стенка гимнастическая,тренажеры, весы